「いつまでも健康で楽しく過ごしたい」

人生80年となった今、その願いを実現するためには『自分の健康を自分で守る知恵』が必要です。

健康とはいったい何でしょうか？
元気が良いだけで健康と言えるのでしょうか？
自分の身体のこと、人間の病気、ケガ、私たちを取り巻く環境問題・・・。

健康な身体をつくるためにはまず、自分の身体のことをよく理解しなければなりません。そうすることで、自分の身体に何が必要なのか、悪い状態はどうすれば改善するのか、ということが見えてくるのです。

健康を維持するための知識を正しく身に付け、普段から実践していくことが、私たちの健康を守る上でとても大切なことなのです。